Hay diferentes momentos a lo largo del año en los que notamos que hemos ganado algo de peso, que tenemos la piel y el pelo más resecos, que nos sentimos más cansados... Suele coincidir con la época posterior a una fase de excesos como la Navidad.
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Mocos y tos son dos de los síntomas más habituales de resfriados y gripes, tan habituales en esta época del año. Para ponerles freno, podemos buscar la ayuda natural de las plantas medicinales con propiedades expectorantes y mucolíticas.
Un sueño reparador es fundamental para mantener una buena salud. Dormir nos ayuda a sentirnos emocional y físicamente fuertes. Es clave para afrontar el día a día y mantener nuestras defensas fuertes.
Para sentirse bien es clave mantener unos hábitos de vida saludable. Pequeños gestos a lo largo de las 24 horas del día te ayudarán a estar bien. ¡Apunta estas pautas!
En tu alimento está tu medicina. Una dieta variada y equilibrada es la base de una buena salud. Tu cesta de la compra tiene que incluir habitualmente frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales. Estos son algunos de los imprescindibles.
Una mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria... pueden hacer que sufras problemas digestivos que, aunque sean pasajeros, no dejan de ser molestos. En una taza, puede estar la solución.
Se estima que entre un 70 y un 80% de las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse. La identificación temprana y el control de factores de riesgo como el colesterol son una de las primeras medidas a tomar. Dieta equilibrada, actividad física moderada y la ayuda de los complementos adecuados, son fundamentales.
