A melatonina é uma hormona produzida de forma natural pelo nosso corpo que é a principal implicada em regular os ciclos de sono-vigilia. Um desajuste terá consequências na nossa qualidade de vida.
Contamos-lhe quais são as infeções parasitárias mais comuns, o que pode fazer para preveni-las e as plantas medicinais mais utilizadas no seu tratamento.
Nesta época do ano, podem surgir problemas de saúde mais frequentes: pernas cansadas, agressões solares, infeções urinárias, feridas... Saiba como as plantas podem ser as suas melhores aliadas para os enfrentar.
O verão é a estação do ano ideal para praticar desporto. As boas condições climáticas e a possibilidade de dispor de mais tempo livre convidam a desfrutar do exercício físico.
O tofu é um dos símbolos, por excelência, da cozinha oriental e um dos alimentos estrela das dietas vegetarianas. Além disso, está repleto de benefícios nutricionais.
é fundamental entender que, cuidar os hábitos e os alimentos que ingerimos nas idades mais jovens, é um investimento para desenvover uma saúde forte na nossa etapa adulta.
Cansado e não sem vontade de fazer nada? Não sabe porquê? É muito provável que esteja a sofrer de astenia primaveril. Não é uma doença, mas um transtorno temporário que deriva de uma má adaptação do nosso corpo às mudanças associadas à chegada da nova estação.
vitamina D, também chamada de "vitamina do sol", é conhecida pelo seu papel na manutenção dos ossos. Nos últimos anos tem gerado um grande interesse pela investigação, à medida que mais ações sobre o organismo foram descobertas.