Com a chegada da primavera, chegam também as mudanças de tempo, de temperatura, de rotinas... Isto afeta o nosso organismo a todos os níveis. Mais horas de luz do dia e mudanças de horários podem levar-nos a ficar mais cansados e com falta de energia e até a sofrer de perturbações do sono.
Os probióticos são microrganismos vivos que habitam nas nossas mucosas. Têm uma relação de simbiose com o nosso organismo, ou seja, nós proporcionamos-lhes um meio para proliferar e eles devolvem-nos o favor, fazendo de barreira defensiva.
A vitamina E, o tocoferol, é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, dissolve-se em gordura e armazena-se no fígado. Destaca-se, sobretudo, pelo seu papel antioxidante com importantes benefícios para o nosso organismo.
Os antioxidantes são fundamentais para a saúde do organismo. Retardam o envelhecimento, melhoram a saúde e reforçam as defesas ao combater os efeitos negativos dos radicais livres. Uma boa fonte de obtenção de substâncias antioxidantes são os alimentos que as contêm de forma natural.
Não prega olho? O seu problema é que desperta várias vezes? Tem dificuldade em manter o sono? Ao levantar, tem a sensação de que o sono não foi reparador? Os problemas do sono, segundo a SES (Sociedade Espanhola do Sono) afetam, em maior ou menor medida, um em cada três cidadãos.
Uma infusão é uma fonte de saúde. Uma chávena que guarda o poder das plantas medicinais e que podemos incorporar no nosso dia a dia com diferentes benefícios. Além disso, ajuda-nos a manter-nos hidratados.
