AO PEQUENO-ALMOÇO
Ao levantar, necessita de um empurrãozinho para carregar as baterias. Portanto, uma boa opção é o chá verde, que devido ao seu conteúdo em teína estimula o corpo a começar o dia. Vai trazer-lhe vitalidade e ajudá-lo a começar com o espírito elevado. É também antioxidante.
A MEIO DA MANHÃ
O dia de trabalho requer que se mantenha ativo e concentrado. Para lidar com a fadiga física e mental, uma chávena de chá preto vai ajudá-lo. Entre as suas propriedades está a de ser estimulante físico e cerebral.
DEPOIS DE ALMOÇO
Se é daqueles que
preferem uma infusão a um café para fechar a refeição, tem muitas
alternativas. Muitas plantas têm propriedades digestivas e carminativas. A
hortelã é ideal depois de uma refeição copiosa porque alivia a
sensação de peso e inchaço. também pode combiná-la com alcaçuz, que protege
a mucosa do estômago e acalma a acidez.
A MEIO DA TARDE
A qualquer hora do dia e de preferência a meio da tarde, tome uma infusão de cavalinha. Esta planta é um excelente depurativo e diurético e vai ajudá-lo contra a retenção de líquidos e a sentir-se menos inchado.
ANTES DE DORMIR
Tília, passiflora, lavanda, valeriana, espinheiro-alvar... São plantas que se destacam pela sua ação sedativa e tranquilizante. Escolha uma, ou uma combinação de várias para preparar um chá quente, que o ajudará a relaxar antes de ir para a cama.
