Nas infusões podemos encontrar grandes aliados para aliviar os nossos problemas digestivos. Uma chávena de um bom chá pode ser uma verdadeira fonte de saúde. Tome nota de seis infusões que o ajudarão a cuidar do seu sistema digestivo.
ANIS VERDE
Para os gases, prepare uma infusão de anis verde. Vai ajudá-lo a eliminá-los e reduzir a sensação de inchaço. Também pode usá-lo para aliviar as cólicas das crianças.
MELISSA
Se o seu problema é comer muito depressa, uma infusão de melissa vai ajudá-lo. Ajuda a aliviar qualquer problema digestivo de origem nervosa. Além disso, tem efeitos relaxantes para o estômago revolto.
CAMOMILA AMARGA
Depois de uma refeição copiosa, para estimular a digestão, a infusão ideal é a de camomila amarga, que promove a secreção dos sucos gástricos. Também pode usá-la para combater náuseas e
vómitos.
SENE
BOLDO
Se as gorduras lhe caem mal, uma infusão de boldo vai ajudá-lo a digeri-las. Esta planta é
um excelente depurativo que, além disso, funciona como um protetor hepático.
COMBINE-AS
Por último, uma
combinação de alcaçuz, hortelã e anis é ideal se sofre de gastrite, azia ou
úlceras.
A infusão é uma alternativa saudável em qualquer época do ano. No inverno, tome-a quente e acabada de fazer. Para se refrescar com o bom tempo, pode preparar de manhã a quantidade que vai tomar ao longo do dia e guardá-la no frigorífico para consumi-la bem fria.
Não adoce, mas se for essencial, o mais adequado será o mel, a panela ou a stevia. Outra opção, coloque algumas gotas de sumo de limão.
