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LAMINÁRIA

Laminaria digitata (Hudson) J.V. Lamour

Descrição

A laminaria é uma alga marinha, formada por lâminas relativamente grandes, longas e de couro. Encontra-se nos oceanos Atlântico e Pacífico Norte, a uma profundidade de 8 a 39 m.

 

Princípios ativos

Polissacarídeos: alginatos (30-40%) e outros polissacarídeos de enxofre, tais como fucoidanos e laminarina.

Sais minerais abundantes: iodo, silício, sódio, potássio, cálcio.

Vitaminas: A, B, C, D, E.

Manitol (polialcol).

Fucoxantina: carotenóide da família das xantofilas, que confere a cor castanha-esverdeada a estas algas.

Atividade farmacológica

Saciante: devido ao seu conteúdo de polissacarídeos, especialmente alginatos.

Estimulante da tiroide e ativadora do metabolismo basal: devido ao seu teor de iodo.

Retarda a absorção da glicose e dos lípidos.

Laxante mecânico: pelo seu teor de polissacarídeos.

Diurética: devido ao seu conteúdo em sais minerais.

Remineralizante: devido ao seu alto teor de sais minerais.

Termogénica: A fucoxantina induz a expressão da UCP1 nas mitocôndrias dos adipositos do tecido adiposo branco, fazendo com que se comportem como os do tecido adiposo castanho (aumentando a oxidação dos ácidos gordos e a produção de calor). Este efeito pode ser útil nos tratamentos de controlo de peso.

O fucoidano demonstrou, "in vitro", um efeito inibidor do crescimento Helicobacter pylori, além de induzir um aumento na espessura da camada mucosa gástrica e induzir à apoptose em diferentes linhas de células cancerígenas. Preconiza-se a sua potencial utilidade no tratamento da gastrite crónica, úlceras pépticas e cancros gástricos e colorretais.

Indicações

Coadjuvante em tratamentos de obesidade, excesso de peso, celulite.

 

Contraindicações

Gravidez e lactação.

Doenças da tiróide.

Doença cardíaca.

Nervosismo, insónia.

Precauções

Diabéticos: recomenda-se controlar a glicose no sangue.

O EMA estabelece que não se deve ultrapassar o limite diário de 400 μg de iodo total.

O  Comité Científico da  Alimentação Humana (Scientific Committee on Food, SCF) estabeleceu um limite máximo para a ingestão de iodo de 600 μg/dia para adultos e 200 μg/dia para crianças dos 1 aos 3 anos.

Interações com medicamentos

Hormonas da tiróide ou agentes antitiróides.

Devido ao seu teor de mucilagem, pode interferir com a absorção de outros medicamentos quando tomados de forma concomitante, pelo que é recomendado distanciar a ingestão de ambos durante pelo menos uma hora.

Efeitos secundários

Em pessoas especialmente sensíveis ou em doses elevadas e/ou tratamentos prolongados, pode alterar a função da tiróide.

Bibliografia

Monografía de la SEFIT (Sociedad Española de Fitoterapia).

Manual de Fitoterapia. Encarna Castillo García e Isabel Martínez Solís. 2ª edición Elsevier.

Wan-Loy C, Siew-Moi P. Marine algae as a potential source for anti-obesity agents. Mar Drugs. 2016; 14 (12). pii: E222.

Shoketsu Hitoe, Hiroshi Shimoda. Seaweed fucoxanthin supplementation improves obesity parameters in mildly obese Japanese subjects. Functional Foods in Health and Disease 2017; 7(4): 246-262.

Hui Zhang, Yibo Tang, Ying Zhang, et al. Fucoxanthin: a promising medicinal and nutritional ingredient. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 723515.

Maria Alessandra Gammone and Nicolantonio D’Orazio. Anti-obesity activity of the marine carotenoid fucoxanthin. Mar. Drugs 2015, 13, 2196-2214.


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