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Material divulgativo

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Qualitas Vitae, nuevo número ya disponible

Ya está disponible el número 29 de la Revista Qualitas Vitae. En este número, de otoño-invierno 2020/2021 encontrarás interesantes propuestas para cuidar tu salud y bienestar. Además, incluye artículos de nutrición y alimentación, así como algunas de nuestras últimas novedades. En sus páginas puedes leer: (…)

Vuelta al día a día

La vuelta a la normalidad después de tantos días de vacaciones puede resultar difícil. Hay que volver al ritmo de vida y a los horarios habituales de sueño, comidas, estudios, trabajo... incluso, en algunos casos, a la oficina después de meses de teletrabajo. Para que la adaptación sea más fácil hay algunos háb (…)

5 síntomas de la menopausia y sus soluciones naturales

La menopausia, a pesar de no ser una enfermedad, provoca en la mayoría de las mujeres síntomas molestos que pueden alterar su día a día. En este artículo te damos soluciones naturales para los principales síntomas de la menopausia.   SOFOCOS Los sofocos son uno de los síntomas principales d (…)

Infecciones urinarias, muy frecuentes en verano

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son las enfermedades más frecuentes del aparato urinario. Este problema de salud lo puede padecer cualquier persona a cualquier edad aunque es mucho más frecuente en mujeres, ya que poseen una uretra más corta, y su incidencia aumenta con los años. Se calcula (…)

La piel: nuestro órgano olvidado

La piel es el órgano más extenso que poseemos. Supone aproximadamente el 16% del peso corporal de una persona. Se localiza recubriendo nuestro cuerpo, sin embargo, es algo más simple que un envoltorio, nos brinda protección frente a microorganismos, compuestos químicos y radiaciones solares y, además, gracias a (…)

Claves para comer sano en verano

Mantener una alimentación sana en verano es posible. Te damos algunas claves para conseguirlo: 1. Come frutas y verduras de temporada. Aunque estés de vacaciones, no dejes de consumir frescos. 2. Elige sobre todo los vegetales de color naranja, rojo y amarillo. Contienen gran cantidad de carotenoides qu (…)

Adelántate... Cómo prevenir el colesterol

Todo el mundo sabe o ha oído hablar de lo malo que es tener los niveles de colesterol y triglicéridos altos y lo importante que es mantenerlos en unos valores correctos. Pero parece que hasta que un médico no nos dice que tenemos que bajar esos niveles, no tomamos medidas. Sin embargo, es fundamental mantenrlo (…)

Dime qué grasa tienes y te diré qué riesgo padeces

Durante décadas nos hemos enfocado en el peso de las personas y en su relación con la altura, el índice de masa corporal, para dar cierto pronóstico de salud. Por suerte o por desgracia estábamos equivocados. Mucho más importante que el peso de una persona es la distribución de su grasa corporal. Esta va a (…)

Andropausia y soluciones naturales

  ¿QUÉ ES? El Síndrome de Déficit de Testosterona está asociado al avance de la edad y se caracteriza por la disminución de los niveles de hormonas masculinas. Comienza a partir de los 40 años y se asocia a un aumento de las posibilidades de sufrir algunas patologías. La prevalencia es de entor (…)

Semillas de lino

La semilla de lino (Linum usitatissimum L.)  o linaza es plana y ovalada. Su color varía del amarillo más claro al marrón oscuro y tienen agradable sabor a nuez. De ella se extrae la harina y el aceite de linaza. Las semillas de lino son un alimento muy completo que destaca, sobre todo por ser una de las (…)

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